Entradas por Dr. Bandera

EL FIN DE LA GRASAFOBIA (II): la dictadura anti colesterol y mejores predictores de riesgo cardiovascular

[upside_blockquote][/upside_blockquote]La ciencia solo puede ver de la forma que ve con su forma de ver del momento                                                                                                 R.D. Laing Ladrillos de barro     A veces tiendo a pensar que hemos construido los cimientos de nuestra realidad científica con fangosos ladrillos de barro. Ladrillos que poco después de ser establecidos son considerados de […]

EL FIN DE LA GRASAFOBIA (I): el papel de las (inocentes) grasas saturadas

[upside_blockquote] La verdad es pocas veces absoluta y nunca simple (Oscar Wilde)[/upside_blockquote] Karl Popper, el famoso filósofo de la ciencia, tenía  una forma peculiar de referirse a los fenómenos que no encajaban dentro del marco teórico y conceptual vigente en la ciencia del momento. Él llamaba a tales fenómenos cisnes negros, concepto al que posteriormente […]

Meditación básica: la guía del principiante

En la última entrada presentábamos la atención plena como práctica meditativa y discutíamos los prejuicios, mitos y creencias que circulan  en la sociedad alrededor de la meditación. Vimos como su práctica es una forma directa de mejorar capacidades cognitivas cruciales como concentración o memoria, tomar mejores decisiones, reducir estrés y mejorar condiciones médicas de una […]

Atención plena en el ámbito de la salud (I): Definición, mitos y aplicaciones.

Comenzamos la primera de una serie de entradas sobre atención plena (mindfulness), disciplina meditativa de más de dos milenios de antigüedad que ha ganado tremenda notoriedad en occidente durante las últimas décadas. La primera entrada será una toma de contacto dirigida a la exposición clara y aséptica de lo que la meditación de la atención […]