LA CIENCIA DEL HÁBITO Y EL ARTE DEL CAMBIO: APRENDIENDO A TOMAR EL CONTROL

¿Cuáles son los determinantes de la conducta humana? ¿Por…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

ATENCIÓN PLENA EN EL ÁMBITO DE LA SALUD (I): DEFINICIÓN, MITOS Y APLICACIONES.

Comenzamos la primera de una serie de entradas sobre atención…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

MEDITACIÓN BÁSICA: LA GUÍA DEL PRINCIPIANTE

En la última entrada presentábamos la atención plena como…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

EL FIN DE LA GRASAFOBIA (I): EL PAPEL DE LAS (INOCENTES) GRASAS SATURADAS

Karl Popper, el famoso filósofo de la ciencia, tenía …
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

EL FIN DE LA GRASAFOBIA (II): LA DICTADURA ANTI COLESTEROL Y MEJORES PREDICTORES DE RIESGO CARDIOVASCULAR

La ciencia solo puede ver de la forma que ve con su forma de…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

CUATRO PODEROSAS RAZONES POR LAS QUE TE ES (IM)POSIBLE CAMBIAR

Cambiar a mejor. Todo el mundo aspira a ello. Hasta el más…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

8 HERRAMIENTAS INMEDIATAMENTE ACCIONABLES PARA DEJAR DE HABLAR Y EMPEZAR A CAMBIAR

Cambiar: en el último post explorábamos el por qué resulta…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

LAS 10 CAUSAS DE OBESIDAD Y DAÑO METABÓLICO QUE NO TE CONTARON Y QUÉ HACER PARA ATAJARLAS (PARTE I): MICROBIOTA Y MALNUTRICIÓN OCCIDENTAL

Obesidad. Sobrepeso. Daño metabólico. Vocablos…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

LAS 10 CAUSAS DE OBESIDAD Y DAÑO METABÓLICO QUE NO TE CONTARON Y QUÉ HACER PARA ATAJARLAS (PARTE II): OBESÓGENOS E INFLAMACIÓN.

En la parte 1 analizamos dos causas de obesidad…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

OPTIMIZANDO TU RENDIMIENTO COGNITIVO A TRAVÉS DEL EJERCICIO FÍSICO: CONSEJOS PRÁCTICOS PARA AFILAR TU MENTE MEDIANTE TU CUERPO

Querido amigo, en el post de hoy intentaré concienzudamente:

4 marzo, 2018/por BorjaBandera

18 COSAS QUE HUBIERA QUERIDO OÍR ANTES DE LA SELECTIVIDAD: LA GUÍA DEL PRE-UNIVERSITARIO

La última selectividad de la historia del universo se acerca…
4 marzo, 2018/por BorjaBandera

EPIGENÉTICA, NUTRICIÓN PERSONALIZADA Y CÓMO LO QUE COMES CONVERSA CON TUS GENES

Que el alimento sea tu medicina
                             …
4 marzo, 2018/por BorjaBandera