Beneficios del entrenamiento con cargas en la prevención de enfermedad y promoción de salud [Video-artículo]

Cada vez hay más evidencia de que el entrenamiento de fuerza es una herramienta MUY potente para prevenir enfermedad y optimizar la salud. En este vídeo os cuento los principales mecanismos fisiológicos mediante los cuales te puedes beneficiar del entrenamiento de fuerza. Es necesario un cambio de mentalidad respecto al entrenamiento con cargas: la salud […]